O que é o ronco?

Os sons ruidosos do ronco ocorrem quando há uma obstrução parcial ao livre fluxo de ar através das passagens aéreas (vias aéreas) na parte posterior da boca e nariz. Esta área, formada pela base da língua, parte superior da garganta (faringe), palato mole e a campainha (úvula), pode, em situações anormais, se tocar. O ronco surge quando as estruturas dessa área, por se relaxarem durante o sono, tocam-se uma nas outras, vibrando durante a respiração.

Quarenta por cento dos adultos roncam pelo menos ocasionalmente e 25% são roncadores habituais. O ronco é mais freqüente em homens e em pessoas que estão acima do peso, tendendo a piorar com a idade.

 O que causa ronco?

As pessoas podem roncar devido:
À redução do tônus muscular na língua e garganta. Quando os músculos estão muito relaxados, pelo efeito do álcool ou medicamentos que causam sonolência, a língua tende a cair para trás ou a faringe se estreita, comprometendo a passagem do ar. Isto pode acontecer também durante o sono profundo

· Ao volume excessivo de tecido na garganta. Crianças com grandes adenóides e amígdalas roncam freqüentemente. Adultos e crianças com excesso de peso também têm excesso de tecido no pescoço. Raramente, o aumento de volume na garganta é devido à presença de cistos e tumores. Um palato volumoso quando oscila age como válvula vibratória ruidosa durante a respiração durante o sono. Uma úvula extensa torna a situação ainda pior.

· Anomalias do palato mole e úvula . Um palato extenso causa estreitamento da abertura do nariz na garganta. Quando ele oscila, age como válvula vibratória ruidosa durante a respiração durante o sono. Uma úvula extensa torna a situação pior ainda.

· À obstrução nasal. Um nariz entupido ou bloqueado requer esforço extra para inalar o ar através dele. Isto cria um vácuo exagerado na garganta e mobilização dos tecidos moles dessa região, resultando em ronco.Isto ocorre com freqüência durante as crises de rinite alérgica, resfriados e sinusites infecciosas. Deformidades do nariz ou do septo nasal, como o desvio de septo (uma deformidade da parede que separa uma fossa nasal da outra) também causam obstrução. Defeitos congênitos craniofaciais podem ser acompanhadas de obstrução à passagem do ar nas vias aéreas superiores durante o sono.

Pode o ronco ser um problema sério?

Sim. O ronco pode ser a primeira manifestação de um sério problema de saúde – a apnéia do sono. Além disso, o ronco habitual pode se tornar um sério problema social expondo o roncador ao ridículo e ao constrangimento por prejudicar a noite de sono de outras pessoas que com ele convivem.

Os indivíduos que roncam intensamente em qualquer posição ou, por causa do seu ronco, têm problemas de relacionamento com a família, devem procurar aconselhamento médico para se assegurar da existência da apnéia do sono. É importante que se submetam a uma avaliação clínica completa. Pode ser necessário um estudo do sono em laboratório do sono para determinar a severidade do ronco e que efeitos ele está produzindo na saúde do roncador.

O ronco pode ser curado?

Depende da causa do ronco. O ronco causado por obstrução nasal pode ser corrigido se a causa da obstrução for tratável. Nos casos de crianças com hipertrofia de amígdalas e adenóides, a remoção cirúrgica destas estruturas é capaz de eliminar o ronco. Nos pacientes com ronco associado à apnéia do sono, o CPAP inibe não só o ronco, mas também a apnéia do sono.

Tratamento

O tratamento depende do diagnóstico. O exame médico irá revelar se o ronco é causado por alergia nasal, infecção, deformidades, aumento da adenóide e/ou amigdalas.

O ronco associado à apnéia obstrutiva do sono pode se beneficiar de vários tratamentos, cirúrgicos e não-cirúrgicos.

Modernamente, a utilização do tratamento clínico com pressão positiva contínua na via aérea (CPAP), através de uma máscara nasal, com a qual o paciente dorme todas as noites, inibe não só o ronco, mas também a apnéia do sono, podendo controlar os efeitos relacionados a este distúrbio.

Adultos que sofrem de ronco leve ou ocasional podem se beneficiar com a adoção das seguintes medidas:

· Adotar um estilo de vida saudável e realizar exercícios físicos regularmente para desenvolver um bom tônus muscular e perder peso.

· Evitar o uso de tranqüilizantes, medicamentos para dormir e anti-histamínicos ao deitar.

· Evitar consumo de álcool por pelo menos 4 horas e alimentos pesados por pelo menos 3 horas antes de se deitar.

· Estabelecer padrões regulares de sono.

· Evitar dormir de costas. Dormir de lado.

· Elevar a cabeceira da cama em 10 cm.

Lembre-se, ronco significa distúrbio respiratório e este distúrbio pode ser grave.

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